Gradiente de Seguridad Relacional
¿Qué está pasando en tu relación?
Toca cualquier comportamiento para ver qué dice tu sistema nervioso al respecto.
- Grooming
- Love bombing
- Breadcrumbing
- Bromas hirientes
- Gaslighting
- Chantajear
- Negar tus sentimientos
- Convertir necesidades en exigencias
- Normalizar comportamientos dañinos
- Crítica constante
- Ignorar, ley del hielo
- Celar
- Mentir, engañar
- Negligencia emocional
- Retirar afecto como castigo
- Control coercitivo
- Ghosting
- Rechazar responsabilidad
- Prometer cambiar sin hacerlo
- Culpabilizar
- Scapegoating
- Descalificar
- Ridiculizar, ofender
- Humillar en público
- Acechar / stalkear redes sociales
- Vigilancia digital
- Orbiting
- Sextorsión
- Ciberacoso
- Shaming (avergonzar en redes)
- Intimidar, amenazar
- Controlar, prohibir
- Prohibir trabajar o estudiar
- Aislar de amistades y familia
- Dependencia económica forzada
- Destruir artículos personales
- Difundir contenido íntimo sin consentimiento
- Doxing
- Manosear
- Caricias agresivas
- Golpear "jugando"
- Pellizcar, arañar
- Empujar, jalonear
- Cachetear
- Patear
- Encerrar, aislar
- Amenazar con objetos o armas
- Amenazar de muerte
- Forzar una relación sexual
- Abuso sexual
Más allá del gradiente
El gradiente termina aquí porque a partir de este punto los actos dejan de ser patrones que se reconocen y pasan a ser delitos que requieren respuesta de emergencia: violación, mutilación, ataques con sustancias corrosivas, feminicidio. No están en el gradiente porque no se debaten — se denuncian. Si ya estás en este territorio, esto no es una herramienta de claridad: es una emergencia.
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