Culpabilizar
Qué es
Hacer que la víctima se sienta responsable de la violencia que recibe. "Me haces enojar", "si no hicieras X, yo no haría Y". Invierte la responsabilidad y paraliza.
¿Te suena?
Cómo se justifica
“Tú me provocas — si no hicieras X, yo no haría Y.”
Nadie provoca la violencia de otra persona. Su sistema nervioso pasó a modo amenaza y respondió atacando. Eso es su regulación fallando — no tu comportamiento causándolo.
“Mira lo que me obligas a hacer.”
Esta frase invierte la responsabilidad. El sistema nervioso de quien agrede se desreguló — y en lugar de hacerse cargo de esa desregulación, te convierte a ti en la causa. Es una estrategia, no una explicación.
Suele escalar hacia
Cuando un comportamiento se queda sin nombre, el sistema nervioso deja de registrarlo como alarma — y se abre la puerta a lo siguiente.
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¿Algo se siente mal pero no encuentras nombre?
Un ejercicio para escuchar lo que el cuerpo ya sabe.