Patear
Qué es
Violencia física directa con intención de causar daño. No hay versión "leve" de patear a una persona.
Cómo se justifica
“Estaba fuera de mí — no sabía lo que hacía.”
Perder el control no elimina la responsabilidad. Y en muchos casos, la violencia no es pérdida de control — es control. Si solo pierde el control contigo y con nadie más, su sistema nervioso sabe exactamente lo que hace.
“Fue solo una vez.”
Una vez es suficiente. Tu sistema nervioso ahora vive con la información de que puede volver a pasar. Esa hipervigilancia no se apaga con "fue solo una vez."
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Si esto está pasando ahora, busca ayuda.
Estos comportamientos ponen tu vida en riesgo. No tienes que enfrentarlos sola/solo.
Ver recursos de emergencia¿Algo se siente mal pero no encuentras nombre?
Un ejercicio para escuchar lo que el cuerpo ya sabe.