Gaslighting
Qué es
Hacer que la otra persona dude de su propia percepción, memoria o juicio. Es una de las formas más dañinas de violencia invisible porque destruye la herramienta que la víctima necesita para irse: la confianza en sí misma.
¿Te suena?
Cómo se justifica
“Solo te estoy ayudando a ver las cosas como son.”
Tu percepción funcionaba bien. Su sistema nervioso necesita que dudes de ti misma — porque si confías en lo que ves, actuarías. Y actuar es la amenaza que necesita prevenir.
“Estás muy sensible últimamente — a lo mejor necesitas ayuda.”
Tu sensibilidad es tu sistema de detección funcionando. Detectaste algo real. Llamarlo sensibilidad es un intento de apagar la alarma sin apagar el fuego.
Suele escalar hacia
Cuando un comportamiento se queda sin nombre, el sistema nervioso deja de registrarlo como alarma — y se abre la puerta a lo siguiente.
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