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Qué es
Dar migajas de atención — un mensaje, un like, una aparición esporádica — suficientes para que la otra persona no se vaya, pero nunca suficientes para una relación real. Mantiene a la víctima esperando.
¿Te suena?
Cómo se justifica
“No estoy listo/a para algo serio, pero no quiero perderte.”
Esta frase mantiene tu sistema nervioso en un ciclo de activación y esperanza que nunca se completa. La migaja de atención es suficiente para reactivar la expectativa — pero nunca suficiente para que tu sistema se estabilice. Ese ciclo incompleto es lo que te mantiene ahí.
“Es que estoy pasando por mucho ahora mismo.”
La excusa siempre rota pero la función no cambia: dar justo lo suficiente para que no te vayas, sin dar lo suficiente para que estés bien.
Suele escalar hacia
Cuando un comportamiento se queda sin nombre, el sistema nervioso deja de registrarlo como alarma — y se abre la puerta a lo siguiente.
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